Archief van
Categorie: Gezondheid

Hulp bij voeding

Hulp bij voeding

Iedereen eet natuurlijk zo goed mogelijk per dag, tenminste de meeste mensen proberen dit en dit lukt hen aardig goed. Dit is omdat ons lichaam voeding en voedingsstoffen en bouwstoffen nodig heeft om zo energie aan te maken en dus energie te kunnen gebruiken, dit haalt het lichaam uit verschillende voedingsmiddelen. Een gezonde maar ook goede voeding is dus erg cruciaal voor een optimaal gebruik van het lichaam en het prestatievermogen.

Waarom helpt dit?

Het goed kiezen en consumeren van bepaalde voeding zorgt voor een uitsluiting van de kans op sommige ziektes. Je kunt hierbij Denken aan suikerziekte, dit krijgt iemand door het veel binnen krijgen van voornamelijk suiker en hierdoor gaat het lichaam minder insuline aanmaken. Dit hormoon heeft invloed op de glucosestofwisseling. Als er geen een goede aanmaak van insuline krijgt men diabetes of suikerziekte. Niet alleen suikerziekte kan voorkomen bij mensen, dit kunnen mensen ook overgewicht krijgen of ongezond door het leven gaan door middel van slechte voeding die wordt toegediend aan het lichaam. Denk hierbij aan iemand die vaak en met regelmatig verzadigde vetten eet, zoals het eten van veel te veel friet, snacks, burgers en allerlei andere producten. Drinken van een drankje met veel suikers behoort dan ook bij een niet goede voeding wat vervolgens weer resulteert in een ongezond lichaam, een voorbeeld hiervan is dan ook cola. Verder wordt je door verzadigde vetten ook ongezond in de organen van het lichaam. Hulp bij voeding kan voor veel mensen erg effectief maar ook zeer handig zijn om zo hun gewenste einddoel te behalen, je kunt hierbij denken aan een bepaald gewicht, vetpercentage of lichaamsbouw.

Zelf hulp zoeken

Hulp bij voeding is eigenlijk erg gemakkelijk. Je kunt bijvoorbeeld eens googelen, hier zul je eigenlijk tot een heel simpel antwoord komen. Dit antwoord is dat men goed moet eten, gevarieerd moet eten, gezond moet eten en niet te veel verzadigde vetten binnenkrijgen. Dit betekent dat iemand die in gewicht afneemt door weinig eten ook ongezond kan zijn. Het in gewicht afnemen door weinig eten is niet goed, door gezond af te vallen is sporten vereist en een super gezond eetschema. Verder moet er ook gevarieerd gegeten worden, denk hierbij aan de schijf van vijf.

Er zijn dus allerlei verschillende manieren om te zorgen dat je gezond wordt en dit ook blijft, het gaat natuurlijk om jouw lichaam en dat is het belangrijkste wat geldt. Tegenwoordig is er voor ieder persoon wel een manier om te zorgen dat hij of zij goed en makkelijk kan afvallen zonder dat dit enige problemen met zich mee brengt.

Gezond koken

Heb jij een diëtiste nodig voor een goede gezondheid?

Heb jij een diëtiste nodig voor een goede gezondheid?

Een diëtiste zet zich in op veel verschillende manieren. Voor als je overgewicht hebt. Of ondergewicht. Misschien moet je leren omgaan met een allergie. Als het gaat om voeding en gezondheid staat de diëtiste klaar om jou te helpen met je problemen. Ook als je hart en vaatziekten of diabetes hebt is het verstandig om een diëtist te bezoeken. Ook kan je bij de voedingsdeskundige terecht met PDS, een prikkelbaar darm syndroom. Hierbij is het belangrijk de juiste voeding binnen te krijgen. Anders kan het dilemma’s met zich mee brengen. Ook als veganist kan je hier terecht. Veel veganisten denken dat er weinig producten over blijven om te eten. Dat is niet waar. Met behulp van de diëtiste leer jij veel vervangende producten kennen. Maar ook als topsporter is een voedingsdeskundige handig. Op internet staat vaak onjuiste informatie. Overal is er andere informatie te vinden.

Dokters afspraak.

In eerste instantie is het altijd verstandig eerst naar de dokter te gaan met een probleem. Maar, om naar een voedingsdeskundige te gaan is er geen verwijzing nodig van de dokter. Dit kan je volledig zelf beslissen. Handig om te weten. Met een basisverzekering worden er 3 uren bij de voedingsdeskundige vergoed. Heb je een aanvullende verzekering? Dan zullen er 8 uren vergoed worden. Tijdens de eerste afspraak wil de deskundige altijd een beeld schetsen van jouw situatie. Waarom wil je een diëtiste? Dit wordt vernomen onder leiding van een aantal vragen. Wat wil je bereiken? Wat is jouw normale eetpatroon? Heb je klachten? Doe je aan sport? Gebruik je medicijnen? Etc. etc. Op basis van jouw antwoorden kan de voedingsdeskundige met jou aan de slag. Jouw wensen worden erin meegerekend. Als je topsporter bent heb je veel eiwitten nodig. En als je vegetarisch bent kom je vaak ijzer tekort. Een diëtiste wil het beste voor jouw gezondheid. Aan een bezoek bij de diëtiste is het zelfs mogelijk een ziekte zoals lactose-intolerantie om te keren. Met een beetje geluk verdwijnen jouw klachten

Krijg jij een vergoeding?

Heb jij een basisverzekering? Dan heb je recht op drie uur dieetadvies per jaar. Met een aanvullende verzekering krijg je gemiddeld 8 uur dieetadvies per jaar. Handig om na te vragen. Met enkele ziekte zoals diabetes, is het mogelijk dat je je dieetadvies compleet vergoed krijgt. Eigen risico is niet zeker.

Bekijk hier meer informatie over diëtiste

Voedingsconsulent voor advies

Voedingsconsulent voor advies

Vraag een willekeurige voorbijganger eens of hij of zij weet wat een voedingsconsulent nou eigenlijk precies doet en veel mensen zullen je het antwoord schuldig moeten blijven. En dat terwijl de voedingsconsulent in deze tijd waarin steeds meer mensen met overgewicht lijken te kampen zo broodnodig lijkt. Daarom ook is het best een idee om een opleiding voedingsconsulent te volgen en als voedingsconsulent aan de slag te gaan. Zeker in een tijd dat overgewicht aan de orde van de dag is, wordt de roep om voedingsconsulenten groter en groter.

 

Voeding

 

Voedingsconsulent helpt om verantwoord af te vallen

In beginsel helpt een voedingsconsulent mensen om op een verantwoorde wijze af te vallen. Afvallen kan iedereen, het gaat er om dat je verantwoord afvalt en dat er het liefst sprake is van een blijvend resultaat. Een voedingsconsulent weet echt alles over de samenstelling van voedingsmiddelen, de kwaliteit van voedsel, over de spijsvertering en over psychologie in relatie tot voeding. Uiteraard hoort ook bewegen bij een verantwoorde manier van afvallen en dus praat je voedingsconsulent je ook bij over de manieren waarop je effectief kunt bewegen.

Het aanleren van een gezondere levensstijl

Behalve puur omdat mensen af willen vallen, wordt de hulp van een voedingsconsulent ook ingeroepen als mensen zich een andere manier van leven eigen willen maken, een gezondere leefstijl willen leren toepassen vooral. Voedingsconsulenten werken of voor grotere gezondheidspraktijken, maar zijn ook veel als zelfstandige voedingsconsulenten actief.

Een specifieke vooropleiding is niet nodig

Als je de opleiding voedingsconsulent hebt afgerond, weet je echt alles over gezondere voeding, beter en meer verantwoord eten en bewegen. Met een diploma op zak kun je als begeleider aan de slag van mensen die willen of moeten afvallen en gezonder willen leven. Lijkt voedingsconsulent je een interessant beroep en help jij graag mensen af te vallen? Kun jij mensen overtuigen om een gezondere leefstijl aan te nemen? Dan is de opleiding voedingsconsulent echt wat voor jou. Het mooie is dat je de opleiding kunt volgen zonder eerst een specifieke vooropleiding te hebben genoten.

Adviseren over voeding, begeleiden bij het afvalproces

Onderwerpen die jij als voedingsconsulent nooit uit de weg gaat zijn die over eetstoornissen en eetproblemen en de afslank theorieën net als de zogenaamde gezonde voedingsdriehoek. Je kunt prima vertellen over de functies van voeding en over de bewezen achteruitgang van de beschikbare voedingsmiddelen van tegenwoordig. Kerntaak van de voedingsconsulent is en blijft cliënten adviseren over voeding en ze bijstaan in het complexe proces dat afvallen heet.

Meer informatie over voeding – en gewichtsconsulent? Klik hier.

Waarom voedingssupplementen zo belangrijk zijn

Waarom voedingssupplementen zo belangrijk zijn

Voedingssupplementen zijn er in verschillende vormen, zo heb je: capsules, tabletten, poeders en druppels. Voedingssupplementen bevatten actieve stoffen die invloed kunnen hebben op je gezondheid. Ze zijn geen voeding vervangers, maar een aanvulling.

Zijn voedingssupplementen gezond?

Omdat onze voeding niet meer hetzelfde is als jaren terug, is de hoeveelheid vitaminen en mineralen gedaald. Gezonde voeding kost namelijk veel geld voor fabrieken. Voedingssupplementen bevatten vitaminen en mineralen die deze tekortkoming aan kunnen vullen. Het is daarom verstandig om te overwegen om dit hulpmiddel te gebruiken.

Gezond eten

Voedingssupplementen zijn hulpmiddelen en geen vervangers. Dat betekent dat je nog steeds gezond moet eten, maar niet iedereen kan hieraan voldoen. De meeste gezonde stoffen zitten in groente en fruit. Als jij iemand bent waarbij het niet lukt om voldoende groenten en fruit te eten, dan zou je kunnen overwegen om dit voedingsmiddel aan te schaffen. Nog een reden waarom het waarschijnlijk niet zal lukken om de aanbevolen hoeveelheid gedoseerd te krijgen, is de tijdsverandering. Het eten is een stuk ongezonder dan vroeger. Vroeger was het eten veel verser dan tegenwoordig. Door techniek zitten er vervangende stoffen in het voedsel, waardoor zij goedkoper dezelfde smaak kunnen creëren en waardoor het langer houdbaar zal blijven. Dus ook al denk je gezond te eten, kan dit tegenvallen. Hulpmiddel zijn daardoor aan te raden, want uiteindelijk wil je geen tekort aan vitaminen, toch?

Wanneer kan je voedingssupplementen gebruiken?

Er zijn verschillende situaties waarin het voor jou heel verstandig kan zijn om deze middelen te gebruiken. Dit verschilt per persoon en daarom moet je zelf nagaan of je het nodig vindt.

  1. Wanneer je een verhoogde behoefte hebt aan vitaminen en mineralen. Een verhoogde behoefte komt sneller voor dan je zal denken. Het kan namelijk komen door: stress, roken, medicijngebruik, leeftijd en erfelijke aanleg. Deze supplementen kunnen je dan helpen om de tekortkoming aan te vullen.
  2. Als je niet voldoende genoeg gevarieerd eet. Als je variërend eet, zal je namelijk verschillende vitaminen en mineralen binnen krijgen. Er zitten namelijk andere stoffen in groente dan bijvoorbeeld in vis. Wanneer het niet lukt om zo’n gezond dieet te volgen, kan een voedingssupplement verstandig zijn als aanvulling.
  3. Je krijgt minder binnen dan je denkt: veel mensen bewaren hun eten voor een langere tijd, bijvoorbeeld door het in te vriezen. Door het een langere tijd te bewaren gaan er meer voedingsstoffen verloren dan je zou denken. Daardoor krijg je dus een stuk minder binnen dan je denkt.
  4. Producten zijn langer houdbaar: door moderne landbouwmethodes, vervangende stoffen en een langere opslag gaan vitaminen en mineralen verloren. Het voedsel van tegenwoordig is anders dan vroeger.

Meer informatie over voedingssupplementen

Een vegetarische catering is een goede mogelijkheid

Een vegetarische catering is een goede mogelijkheid

Steeds meer mensen kiezen ervoor om vegetarisch te eten. Zo vinden veel mensen het bijvoorbeeld zielig dat een dier geslacht wordt, terwijl mensen ook planten kunnen eten. Of je het nou wel of niet eens bent met dit idee, een vegetarische catering kan zeer verstandig zijn. Eens in de zoveel tijd puur vegetarisch eten is absoluut niet slecht. Bovendien kan vegetarisch ook erg lekker zijn. Er zijn tegenwoordig dan ook steeds meer cateringbedrijven die dit willen bewijzen. Zo zijn er bijvoorbeeld zelfs bedrijven die uitsluitend vegetarische catering aanbieden.

Zeker zijn van een goede kwaliteit

Als je voor een vegetarische catering kiest, dan is kwaliteit zeer belangrijk. Dit is natuurlijk niet gek, want dit geldt voor iedere vorm van catering. Als jij je gasten wilt overtuigen dat vegetarisch eten ook erg lekker kan zijn, dan is het extra belangrijk dat je een goed cateringbedrijf laat komen. Een vegetariër kan ervoor kiezen om heel gevarieerd en lekker te eten, maar hiervoor moet iemand wel voldoende kennis hebben van de verschillende mogelijkheden. Lang niet elk cateringbedrijf heeft evenveel ervaring op het gebied van vegetarisch eten. Het kan daarom een goed idee zijn om te kiezen voor een bedrijf dat zich specialiseert in vegetarische catering.

Is vegetarisch eten niet erg duur?

Vegetarische catering is doorgaans niet erg duur. Het is in veel gevallen zelfs minder duur dan een regulier cateringbedrijf, aangezien vlees meestal relatief duur is. Voor de prijs hoef je dus niet te twijfelen over het kiezen voor vegetarisch eten. Het is vooral erg belangrijk dat je gasten het eten lekker vinden. Als er voor het juiste cateringbedrijf wordt gekozen, dan zal zelfs een echte vleeseter het eten nog lekker vinden. Het is dus absoluut aan te raden om je eens in alle mogelijkheden te verdiepen.

Indien er een cateringbedrijf bij jou in de buurt zit dat vegetarisch eten aanbiedt, dan is het erg leuk om dit bedrijf eens in te huren. Of je nou een echte vegetariër bent of het eten simpelweg eens uit wilt proberen, een cateringbedrijf dat hier volkomen in gespecialiseerd is, is altijd een goed idee. Er zijn veel mensen die uitsluitend vegetarisch eten. Voor deze mensen is het sowieso erg fijn als er een vegetarische catering aanwezig is. Uiteraard kan je ook kiezen voor zowel een vegetarisch menu als een normaal menu, op deze manier ben je er zeker van dat iedereen iets lekkers kan eten.