Archief van
Categorie: Gezonde voeding

Hulp bij voeding

Hulp bij voeding

Iedereen eet natuurlijk zo goed mogelijk per dag, tenminste de meeste mensen proberen dit en dit lukt hen aardig goed. Dit is omdat ons lichaam voeding en voedingsstoffen en bouwstoffen nodig heeft om zo energie aan te maken en dus energie te kunnen gebruiken, dit haalt het lichaam uit verschillende voedingsmiddelen. Een gezonde maar ook goede voeding is dus erg cruciaal voor een optimaal gebruik van het lichaam en het prestatievermogen.

Waarom helpt dit?

Het goed kiezen en consumeren van bepaalde voeding zorgt voor een uitsluiting van de kans op sommige ziektes. Je kunt hierbij Denken aan suikerziekte, dit krijgt iemand door het veel binnen krijgen van voornamelijk suiker en hierdoor gaat het lichaam minder insuline aanmaken. Dit hormoon heeft invloed op de glucosestofwisseling. Als er geen een goede aanmaak van insuline krijgt men diabetes of suikerziekte. Niet alleen suikerziekte kan voorkomen bij mensen, dit kunnen mensen ook overgewicht krijgen of ongezond door het leven gaan door middel van slechte voeding die wordt toegediend aan het lichaam. Denk hierbij aan iemand die vaak en met regelmatig verzadigde vetten eet, zoals het eten van veel te veel friet, snacks, burgers en allerlei andere producten. Drinken van een drankje met veel suikers behoort dan ook bij een niet goede voeding wat vervolgens weer resulteert in een ongezond lichaam, een voorbeeld hiervan is dan ook cola. Verder wordt je door verzadigde vetten ook ongezond in de organen van het lichaam. Hulp bij voeding kan voor veel mensen erg effectief maar ook zeer handig zijn om zo hun gewenste einddoel te behalen, je kunt hierbij denken aan een bepaald gewicht, vetpercentage of lichaamsbouw.

Zelf hulp zoeken

Hulp bij voeding is eigenlijk erg gemakkelijk. Je kunt bijvoorbeeld eens googelen, hier zul je eigenlijk tot een heel simpel antwoord komen. Dit antwoord is dat men goed moet eten, gevarieerd moet eten, gezond moet eten en niet te veel verzadigde vetten binnenkrijgen. Dit betekent dat iemand die in gewicht afneemt door weinig eten ook ongezond kan zijn. Het in gewicht afnemen door weinig eten is niet goed, door gezond af te vallen is sporten vereist en een super gezond eetschema. Verder moet er ook gevarieerd gegeten worden, denk hierbij aan de schijf van vijf.

Er zijn dus allerlei verschillende manieren om te zorgen dat je gezond wordt en dit ook blijft, het gaat natuurlijk om jouw lichaam en dat is het belangrijkste wat geldt. Tegenwoordig is er voor ieder persoon wel een manier om te zorgen dat hij of zij goed en makkelijk kan afvallen zonder dat dit enige problemen met zich mee brengt.

Gezond koken

Voedingsdeskundige

Voedingsdeskundige

Voedingsdeskundige

Vraag een willekeurig familielid eens of hij of zij weet wat een voedingsdeskundige eigenlijk precies doet en veel van je familie zal je het antwoord schuldig moeten blijven. En dat terwijl de voedingsconsulent in deze tijd waarin steeds meer mensen met overgewicht lijken te kampen zo nodig lijkt. Daarom ook is het best een idee om een opleiding te volgen en om vervolgens als voedingsconsulent aan de slag te gaan. Zeker in een tijd dat overgewicht echt aan de orde van de dag is, wordt de roep om voedingsdeskundigen groter en groter.

 

Voedingsexpert helpt bij verantwoord afvallen

In beginsel helpt een voedingsexpert mensen om op een verantwoorde wijze af te vallen. Afvallen kan iedereen, het gaat er om dat je op een verantwoorde wijze afvalt en dat er sprake is van een blijvend resultaat. Een voedingsdeskundige weet echt alles over de samenstelling van voedingsmiddelen, de kwaliteit van voedsel, over de spijsvertering en over psychologie die achter voeding schuilgaat. Uiteraard hoort ook bewegen bij afvallen en dus praat je voedingsdeskundige je ook bij over de manieren waarop je kunt bewegen.

 

Een gezondere levensstijl

Behalve als mensen af willen vallen, wordt de hulp van een voedingsdeskundige ook ingeroepen als mensen zich een andere manier van leven aan willen leren, een gezondere leefstijl willen leren toepassen vooral. Voedingsdeskundigen werken voor grotere gezondheidspraktijken maar zijn ook vaak als zelfstandige actief. 

 

Een vooropleiding is niet vereist

Als je de opleiding voedingsdeskundige hebt afgerond, weet je alles over gezondere voeding, beter en meer verantwoord eten en uiteraard ook bewegen. Met een diploma op zak kun je als begeleider aan de slag van mensen die willen of misschien wel moeten afvallen en ook gezonder willen leven. Lijkt voedingsconsulent je een leuk beroep en help jij graag mensen om af te vallen? Kun jij mensen overtuigen om een gezondere leefstijl aan te nemen? Dan is de opleiding voedingsdeskundige echt iets voor jou. Het mooie is dat je de opleiding kunt volgen zonder een specifieke vooropleiding te hebben doorlopen.

 

Adviseren over voeding, begeleiden bij het afvalproces

|Onderwerpen die jij als voedingsconsulent nooit uit de weg gaat zijn die over eetstoornissen en eetproblemen en de afslank theorieën net als de zogenaamde gezonde voedingsdriehoek. Je kunt prima vertellen over de functies van voeding en over de bewezen achteruitgang van de beschikbare voedingsmiddelen van tegenwoordig. Kerntaak van de voedingsconsulent is en blijft cliënten adviseren over voeding en ze bijstaan in het complexe proces dat afvallen heet.

Cursus vegetarisch koken

Cursus vegetarisch koken

Vegetarisch eten

Ben je vegetariër dan eet je geen vlees (inclusief gevogelte, vis, schaaldieren en insecten). Ook worden de bijproducten van geslachte dieren uit de voeding weggelaten. Dit is bijvoorbeeld dierlijk stremsel in kaas en gelatine in snoep en pudding. Wat je dan wel eet? Plantaardig voedsel vooral als bijvoorbeeld fruit, groenten, granen, peulvruchten en noten, aangevuld met zuivel, honing en eieren. Om goed vegetarisch te leren koken is het zeer verstandig een cursus vegetarisch eten te volgen.

 

Gezondheid of om ethische of religieuze reden

Je kiest voor vegetarisch eten vanwege de gezondheid maar kunt dit ook doen om ethische en religieuze redenen. Ook mensen die heel veel waarde hechten aan het welzijn van dieren en voor wie zeker ook het milieu een belangrijke rol speelt. In die wetenschap valt het bepaald niet altijd mee om vegetarisch te koken. Een cursus vegetarisch eten biedt dan oplossing en deze cursus vegetarisch koken bewijst dat je ook voor vegetariërs een heerlijke maaltijd kunt maken.

 

Leer je basiskennis om te zetten in een prima vegetarische maaltijd

Via de cursus vegetarisch koken krijg je basiskennis over de producten en leer je die kennis in de praktijk te gebruiken. Na het volgen van de cursus vegetarisch koken weet ook jij dat je eenvoudig maar toch ook verrassend, kleurrijk en smakelijk vegetarisch kunt koken. De cursus is ook meteen een cursus anders leren denken en die vernieuwende denkwijze zet je om in het bereiden van maaltijden. Een cursus vegetarisch koken heeft meerwaarde ten opzichte van de talloze recepten die je online kunt vinden.

 

Steeds in beweging

Ook vegetarische maaltijden zijn steeds in beweging. In Nederland bleek uit een uitgebreid onderzoek dat vegetariërs in plaats van vlees vooral gebruik maken van de kant-en-klare vleesvervangers en kaas als ze genieten van de warme maaltijd, gemiddeld zo’n drie dagen per week. Met stip op twee staan noten, eieren en peulvruchten dat tenminste twee keer per week gegeten wordt.

 

Vegetariërs vaak gezonder dan niet-vegetariërs

Tijdens de cursus vegetarisch eten word je geleerd hoe je een maaltijd bereidt waarin voldoende voedingsstoffen zitten. Want tegenstanders van vegetarisch eten wijzen er vaak op dat vegetariër zijn risicovol is vanwege mogelijke tekorten aan bepaalde voedingsstoffen. In de praktijk valt het overigens niet altijd mee om vegetariër te blijven. Daar is toch een mate van volharding voor nodig. In de praktijk is overigens gebleken dat vegetariërs vaak fysiek gezonder zijn dan mensen die dat niet zijn.