Archief van
Auteur: oliver1990

Waarom voedingssupplementen zo belangrijk zijn

Waarom voedingssupplementen zo belangrijk zijn

Voedingssupplementen zijn er in verschillende vormen, zo heb je: capsules, tabletten, poeders en druppels. Voedingssupplementen bevatten actieve stoffen die invloed kunnen hebben op je gezondheid. Ze zijn geen voeding vervangers, maar een aanvulling.

Zijn voedingssupplementen gezond?

Omdat onze voeding niet meer hetzelfde is als jaren terug, is de hoeveelheid vitaminen en mineralen gedaald. Gezonde voeding kost namelijk veel geld voor fabrieken. Voedingssupplementen bevatten vitaminen en mineralen die deze tekortkoming aan kunnen vullen. Het is daarom verstandig om te overwegen om dit hulpmiddel te gebruiken.

Gezond eten

Voedingssupplementen zijn hulpmiddelen en geen vervangers. Dat betekent dat je nog steeds gezond moet eten, maar niet iedereen kan hieraan voldoen. De meeste gezonde stoffen zitten in groente en fruit. Als jij iemand bent waarbij het niet lukt om voldoende groenten en fruit te eten, dan zou je kunnen overwegen om dit voedingsmiddel aan te schaffen. Nog een reden waarom het waarschijnlijk niet zal lukken om de aanbevolen hoeveelheid gedoseerd te krijgen, is de tijdsverandering. Het eten is een stuk ongezonder dan vroeger. Vroeger was het eten veel verser dan tegenwoordig. Door techniek zitten er vervangende stoffen in het voedsel, waardoor zij goedkoper dezelfde smaak kunnen creëren en waardoor het langer houdbaar zal blijven. Dus ook al denk je gezond te eten, kan dit tegenvallen. Hulpmiddel zijn daardoor aan te raden, want uiteindelijk wil je geen tekort aan vitaminen, toch?

Wanneer kan je voedingssupplementen gebruiken?

Er zijn verschillende situaties waarin het voor jou heel verstandig kan zijn om deze middelen te gebruiken. Dit verschilt per persoon en daarom moet je zelf nagaan of je het nodig vindt.

  1. Wanneer je een verhoogde behoefte hebt aan vitaminen en mineralen. Een verhoogde behoefte komt sneller voor dan je zal denken. Het kan namelijk komen door: stress, roken, medicijngebruik, leeftijd en erfelijke aanleg. Deze supplementen kunnen je dan helpen om de tekortkoming aan te vullen.
  2. Als je niet voldoende genoeg gevarieerd eet. Als je variërend eet, zal je namelijk verschillende vitaminen en mineralen binnen krijgen. Er zitten namelijk andere stoffen in groente dan bijvoorbeeld in vis. Wanneer het niet lukt om zo’n gezond dieet te volgen, kan een voedingssupplement verstandig zijn als aanvulling.
  3. Je krijgt minder binnen dan je denkt: veel mensen bewaren hun eten voor een langere tijd, bijvoorbeeld door het in te vriezen. Door het een langere tijd te bewaren gaan er meer voedingsstoffen verloren dan je zou denken. Daardoor krijg je dus een stuk minder binnen dan je denkt.
  4. Producten zijn langer houdbaar: door moderne landbouwmethodes, vervangende stoffen en een langere opslag gaan vitaminen en mineralen verloren. Het voedsel van tegenwoordig is anders dan vroeger.

Meer informatie over voedingssupplementen