Archief van
Maand: april 2019

Gezond afvallen, hoe doe je dit nou?

Gezond afvallen, hoe doe je dit nou?

Afvallen is voor veel mensen een belangrijk doel. Het is echter ook belangrijk dat je kiest voor gezond afvallen. Er zijn namelijk tientallen manieren om snel af te vallen, maar afvallen op een verkeerde manier is zeker niet goed. Veel manieren om af te vallen zijn namelijk ongezond. Zo kan je het bijvoorbeeld geen gezond afvallen noemen als jij jezelf aan het uithongeren bent. Uiteraard is het wel belangrijk dat je op je voeding let, maar je moet wel de juiste voedingsstoffen binnen krijgen. Ook sporten is erg goed, maar doe dit wel op de juiste manier onder begeleiding. Het gebruiken van allerlei gekke afslankpillen is niet aan te raden, dit is ontzettend ongezond.

 

Gezond afvallen door te sporten

Om te beginnen zal je moeten sporten om af te vallen. Tijdens het sporten verbrand je vet. Het is wel belangrijk dat je de juiste oefeningen uitvoert. Het beste kies je voor oefeningen die zoveel mogelijk calorieën verbranden. Soms is het lastig om door te blijven gaan of om de oefeningen op een juiste manier uit te voeren. Het is daarom verstandig om een personal trainer in te huren. Deze persoon kan je helpen om de oefeningen correct uit te voeren, maar blijft je daarnaast ook motiveren. Het is geen slecht idee om hier eens over na te denken.

 

Gezond afvallen door op je voeding te letten

Op je voeding letten is essentieel om gezond af te vallen. Het is echter wel belangrijk dat er een geschikt voedingsschema wordt gemaakt. Veel diëten die je op het internet vindt zijn helemaal niet zo gezond! Bovendien is het ook van groot belang dat het schema volledig op jouw lichaam wordt afgestemd. Het maken van een voedingsschema is dus maatwerk, waardoor een schema op het internet voor jou niet altijd even goed zal werken. Als je gezond wilt afvallen kan je hiervoor het beste een diëtiste en een personal trainer inschakelen, of iemand met verstand van zowel sport als voeding.

 

Het juiste bedrijf vinden

Het is van groot belang dat je de juiste hulp krijgt om gezond af te kunnen vallen. Er zijn verschillende personal trainers en bedrijven die je hiervoor kunt inschakelen. Het is verstandig om voor een personal trainer of bedrijf te kiezen waar jij je prettig bij voelt. Als er een klik is, dan is het veel prettiger om te sporten! Gezond afvallen is makkelijker als je de juiste hulp krijgt.

BBQ vlees bestellen, hoe doe je dit het beste?

BBQ vlees bestellen, hoe doe je dit het beste?

Bij het organiseren van een feest, mag eten niet ontbreken. De gezelligste manier van eten tijdens een feest is barbecueën. Maar hoe moet je nou eigenlijk BBQ vlees bestellen?

BBQ Vlees
BBQ Vlees


Waarom barbecueën?


Barbecueën mag niet ontbreken in de zomer of op een feest. Het is namelijk ultiem gezellig om met vrienden en kennissen te barbecueën. Tijdens het feesten, eet je af en toe iets. Doordat het ook geen snacks zijn, zoals borrelhapjes, krijg je de normale hoeveelheid eten binnen. Dat is ideaal, want zo kan je tijdens het feesten gewoon ‘normaal’ eten.
Het leuke aan barbecueën is dat je eigenlijk eten deelt. In plaats van dat je het in één keer geserveerd krijgt, moet je op elkaar wachten. Doordat je eten deelt, maak je ook kennis met de eetgewoontes van de ander. Zo ontdek je lekkere combinaties of zelfs nieuw vlees. Dat is best leuk.
Een ander voordeel van barbecueën is tijdbesparing. Vooral bij een groter feest moet je eigenlijk nog meer eten op voorraad hebben. Mensen eten verschillend en daardoor ben je geneigd om heel veel verschillende soorten eten te maken. Maar dat is eigenlijk compleet onnodig. Zet gewoon een rauw schaal vlees en groenten op tafel en de gasten pakken het zelf wel. Dat is toch ideaal? Daardoor hoef je geen eten weg te gooien en bespaar je tijd.


Waar kan je BBQ vlees bestellen?


Er zijn veel verschillende plaatsen waar je BBQ vlees kan bestellen. Een populaire keuze is natuurlijk de supermarkt. Dat komt omdat je daar vlees kan kopen tijdens het doen van de boodschappen. Natuurlijk lijkt het ook veel goedkoper dan wanneer je het bij bijvoorbeeld een slager haalt, maar dit kan natuurlijk behoorlijk tegenvallen. Wist je bijvoorbeeld dat het vlees van een supermarkt vaak helemaal niet ‘vers’ is? Het wordt van tevoren bewerkt. Zo wordt kipfilet bijvoorbeeld ingespoten met water. Daardoor lijkt de kip voor de aankoop veel groter. Maar in werkelijkheid houd je eigenlijk heel weinig over.
Het vlees kan je het beste bij een slagerij kopen. Je kan dan spreken van kwaliteit en je kan ook grote bestellingen plaatsen. Vaak is dit vlees echt heel lekker en zit je veel eerder vol, zo ook je gasten. Daardoor heb je eigenlijk minder vlees nodig dan wanneer je het in een supermarkt haalt en je bent ook nog eens goedkoper uit. In eerste instantie lijkt dit niet zo, maar je hebt waarschijnlijk veel minder vlees nodig bij een slager dan in de supermarkt.

Maar natuurlijk maken wij meer dan alleen BBQ vlees. U kunt ook bij ons terecht voor verse belegde broodjes.

Buffet aan huis

Buffet aan huis

Catering aan huis

Laat eens een buffet aan huis bezorgen. Als je jarig bent bijvoorbeeld, of gewoon zomaar. Het bespaart je de reis naar het restaurant en waar smaakt het eten je nou beter dan in je eigen huis? Bovendien heb je er zelf geen werk van en hoef je zelfs de afwas niet te doen. Kinderen vinden het leuker en eten vaak ook al beter in de eigen omgeving en de prijs is vaak verrassend voordelig, helemaal afgezet tegen wat je betaalt als je in een restaurant met een grote groep mensen uit eten gaat.

Buffet aan huis: gemak dient de hongerige mens

Heerlijk toch, de wetenschap dat je niet van alles hoeft te bereiden voor de gasten als iemand bij je thuis jarig is. Buffet aan huis betekent dat je wordt ontzorgd en dat alles voor je geregeld wordt. Jij en je gasten hoeven in feite alleen maar te gaan zitten en eten. Na afloop haalt de specialist in het serveren van een buffet aan huis alles weer op en lijkt het alsof er niets gebeurd is, is alles weer opgeruimd en wacht geen torenhoge afwas op het aanrecht.

Buffet aan huisEventueel worden gekoelde frisdranken meegeleverd

Het is een keer iets anders. In plaats van dat jij en je gasten de deur uit moeten om te eten, komt het eten in de vorm van een buffet aan huis naar jou toe. Je kiest het buffet wat je wilt en stelt een pakket samen dat helemaal is toegespitst op je gasten. Je kiest een luxe buffet aan huis, maar kunt ook kiezen voor een gewoon simpel maar overheerlijk koud buffetje. Je vult het buffet aan huis desgewenst aan met gekoelde frisdranken en standaard worden salades, sauzen en stokbrood meegeleverd. Wil je er een dessert bij om je buffet aan huis helemaal af te maken? Ook dat hoeft geen probleem te zijn. En wordt voor je geregeld.

De deur niet uit

Een heerlijk warm of koud buffet aan huis heb je voor zes mensen maar ook voor 25 gasten. De producten zijn vers en worden prima verpakt, er is altijd ruim voldoende en ook halal, vegetarische of glutenvrije buffetten behoren tot het aanbod van de specialist in buffetten. Geef maar aan wat je wilt, dan wordt het voor je geregeld. Niets heerlijker dan een buffet aan huis, al was het alleen al de gedachte dat je niet de deur uit hoeft en je slofjes dus gewoon aan kunt houden.

 

Neem contact op

Ben jij al langs de lokale toko geweest?

Ben jij al langs de lokale toko geweest?

Bijna iedere stad kent wel een lokale toko. Toko betekent in het Maleisisch winkel. Eigenlijk is de toko een soort van supermarkt. Toch zijn de meeste toko’s amper te vergelijken met de supermarkt zoals de meeste westerlingen die kennen. Wanneer we het over een toko hebben, bedoelen we daarmee meestal een oosterse winkel. De winkeltjes zijn meestal vrij gezellig en geven direct de sfeer alsof je in een oosters land bent beland. Er zijn voldoende redenen te bedenken om eens een bezoekje te brengen aan een oosters winkeltje.

Toko

Bij de Surinamer vind je het lekkerste eten!

De eigenaren van de meeste toko’s in Nederland zijn van Surinaamse, Chinese, Indonesische, Indiase of Vietnamese afkomst. Deze culturen staan natuurlijk allemaal bekend om het heerlijke eten. Zo kan je bij de Surinamer bijvoorbeeld heerlijk pittig eten bestellen. Indien je een beetje van pikant eten houdt, dan is de Surinamer ideaal. In de toko vind je vaak producten die in geen enkele andere supermarkt te krijgen zijn. Daarom kiezen erg veel mensen ervoor om naar een toko te gaan. De sfeer van de toko is vaak een stuk beter dan die van de gemiddelde supermarkt. Dit maakt het natuurlijk extra leuk om een bezoek aan de Surinamer te brengen!

Het uiterlijk van een oosters winkeltje

De sfeer van de toko zou perfect zijn, maar hoe komt dit nou precies? Om te beginnen ruikt het in deze oosterse winkeltjes vaak heerlijk. Dit komt mede dankzij de oosterse specerijen die er verkocht worden. Alleen deze geur maakt het al aantrekkelijk om bij de Surinamer naar binnen te lopen. Daarnaast worden de rekken meestal bewust vrij dicht op elkaar geplaatst. Dit geeft de meeste toko’s een vrij knus uiterlijk. Als je naar de juiste toko gaat, zal je er ontzettend vriendelijk behandeld worden. De aanpak is er vaak veel persoonlijker dan in de gemiddelde grote supermarkt.

De kwaliteit van de toko

Indien je de juiste toko bezoekt, kan je zeker zijn van een fantastische kwaliteit. Behalve dat de kwaliteit vaak ontzettend goed is, kiezen veel mensen er ook voor om de toko te bezoeken vanwege de prijzen. Natuurlijk verschilt ook dit per toko, maar over het algemeen zijn deze winkeltjes zeer scherp geprijsd. Ben jij benieuwd naar hoe het oosterse winkeltje in jouw buurt eruitziet? Dan kan een bezoekje natuurlijk helemaal geen kwaad! Het is absoluut aan te raden om eens te kijken naar wat de toko je te bieden heeft.

Voedingsconsulent voor advies

Voedingsconsulent voor advies

Vraag een willekeurige voorbijganger eens of hij of zij weet wat een voedingsconsulent nou eigenlijk precies doet en veel mensen zullen je het antwoord schuldig moeten blijven. En dat terwijl de voedingsconsulent in deze tijd waarin steeds meer mensen met overgewicht lijken te kampen zo broodnodig lijkt. Daarom ook is het best een idee om een opleiding voedingsconsulent te volgen en als voedingsconsulent aan de slag te gaan. Zeker in een tijd dat overgewicht aan de orde van de dag is, wordt de roep om voedingsconsulenten groter en groter.

 

Voeding

 

Voedingsconsulent helpt om verantwoord af te vallen

In beginsel helpt een voedingsconsulent mensen om op een verantwoorde wijze af te vallen. Afvallen kan iedereen, het gaat er om dat je verantwoord afvalt en dat er het liefst sprake is van een blijvend resultaat. Een voedingsconsulent weet echt alles over de samenstelling van voedingsmiddelen, de kwaliteit van voedsel, over de spijsvertering en over psychologie in relatie tot voeding. Uiteraard hoort ook bewegen bij een verantwoorde manier van afvallen en dus praat je voedingsconsulent je ook bij over de manieren waarop je effectief kunt bewegen.

Het aanleren van een gezondere levensstijl

Behalve puur omdat mensen af willen vallen, wordt de hulp van een voedingsconsulent ook ingeroepen als mensen zich een andere manier van leven eigen willen maken, een gezondere leefstijl willen leren toepassen vooral. Voedingsconsulenten werken of voor grotere gezondheidspraktijken, maar zijn ook veel als zelfstandige voedingsconsulenten actief.

Een specifieke vooropleiding is niet nodig

Als je de opleiding voedingsconsulent hebt afgerond, weet je echt alles over gezondere voeding, beter en meer verantwoord eten en bewegen. Met een diploma op zak kun je als begeleider aan de slag van mensen die willen of moeten afvallen en gezonder willen leven. Lijkt voedingsconsulent je een interessant beroep en help jij graag mensen af te vallen? Kun jij mensen overtuigen om een gezondere leefstijl aan te nemen? Dan is de opleiding voedingsconsulent echt wat voor jou. Het mooie is dat je de opleiding kunt volgen zonder eerst een specifieke vooropleiding te hebben genoten.

Adviseren over voeding, begeleiden bij het afvalproces

Onderwerpen die jij als voedingsconsulent nooit uit de weg gaat zijn die over eetstoornissen en eetproblemen en de afslank theorieën net als de zogenaamde gezonde voedingsdriehoek. Je kunt prima vertellen over de functies van voeding en over de bewezen achteruitgang van de beschikbare voedingsmiddelen van tegenwoordig. Kerntaak van de voedingsconsulent is en blijft cliënten adviseren over voeding en ze bijstaan in het complexe proces dat afvallen heet.

Meer informatie over voeding – en gewichtsconsulent? Klik hier.

Waar kan jij terecht voor ULO bewaring?

Waar kan jij terecht voor ULO bewaring?

Ben je geïnteresseerd in ULO bewaring? Dit is een bijzondere techniek om voedsel langer te kunnen bewaren. Bij deze techniek wordt er zoveel mogelijk zuurstof buiten de ruimte gehouden. Op deze manier komt het voedsel dus niet zoveel in aanraking met zuurstof. Het koolstofdioxidegehalte wordt juist enorm verhoogd. Hierdoor krijgen bacteriën en virussen geen kans om in het voedingsmiddel te komen. Dit is dus een bijzonder goede manier om het voedsel vers te houden! Deze manier van bewaring gaat het rottingsproces tegen.

Voor ULO bewaring moet je een ruimte natuurlijk speciaal inrichten. Het is niet eenvoudig om voedingsmiddelen met nauwelijks zuurstof te bewaren, want hoe verwijder je zuurstof uit de ruimte? De techniek hierachter is vrij ingewikkeld. Het is daarom belangrijk dat je de ruimte laat maken door een gespecialiseerd bedrijf. Uiteraard kan jij je producten ook bij een ander bedrijf bewaren. Bij een gespecialiseerd bedrijf kan je er zeker van zijn dat de opslag voedingsmiddelen er goed uitziet. Dit is van groot belang, want je wilt er zeker van zijn dat je het voedsel nog echt kunt eten. Vooral als groot bedrijf wil jij je klanten absoluut geen voedsel verkopen dat op het punt staat om te bederven of zelfs al aan het bederven is!

Een geschikt bedrijf vinden voor ULO bewaring

Moet je een grote hoeveelheid voedsel opslaan? Dan is het verstandig een expert in ULO bewaring uit te kiezen. Zo kan je voor iemand kiezen die de ruimte voor je inricht, maar bij extreem grote hoeveelheden is het vaak beter om het voedsel bij het bedrijf zelf op te slaan. De bedrijven hebben hiervoor gigantische ruimtes die geschikt zijn voor ULO bewaring. Let wel op dat je ook echt voor een professioneel bedrijf kiest! Het is van groot belang dat het voedsel op een veilige manier bewaard wordt. ULO bewaring is hiervoor een van de beste manieren, mits het op de juiste manier wordt uitgevoerd.

De gevolgen van ULO bewaring zijn dat voedsel langer houdbaar blijft. Dit is ontzettend voordelig, want hierdoor kan je de voeding het hele jaar gebruiken. Wil je het gehele jaar door verse appelen verkopen? Dan is het verstandig om gebruik te maken van deze techniek. Zo kan jij je klanten het hele jaar door de gewenste producten leveren. Op deze manier is dit in de supermarkt bijvoorbeeld ook mogelijk. ULO bewaring werkt bijzonder goed en is een betrouwbare techniek!